ISBN: 978-5-6045323-5-5
Автор: Ратникова Е.В., Гаврик А.В.
Издательство: Macards
Год издания: 2020
Кол-во страниц: 175
О книге:
175 двусторонних карт с примерами иррациональных установок и позитивных суждений;
инструкция
Формулировка иррационального суждения помещена на цветном фоне и словно заключена в рамку, символически означающее ограниченное «рамочное суждение». Оборотная сторона содержит конструктивную фразу в виде незаконченного предложения и во всех категориях является белого цвета.

В каждой категории имеется пустая карта. В случае, если клиент не находит формулировку иррациональной установки, которая откликается на его ситуацию, или ему не нравится такая формулировка, он может сформулировать свою негативную установку и записать его на пустой карте. Та же манипуляция проводится с вариантом решения проблем.

Карты «Работа с иррациональными установками» благодаря своей игровой, экологичной форме, позволят:
выявить в себе иррациональные установки;
осознать отрицательное влияние установок на эмоции;
обрести эмоциональное благополучие;
научиться рациональному и конструктивному для себя поведению в разных сферах жизни.
Часто проблемой во взаимоотношениях становятся иррациональные установки, под которым понимают в психологии:
предрассудки
стереотипы
установки
мифы
заблуждения
иррациональные идеи, суждения, мышление
пережитки
предубеждения
когнитивные искажения
Логика иррационального или искаженного мышления приводит человека к обобщениям, упрощению и уплощению понимания окружающего мира, мешает развиваться и расширять понимание мира.

При работе с картами мы взяли за основу понятие иррациональных установок - как мнения, предшествующие рассудку, усвоенные не критически, без размышления. С другой стороны, такие установки могут нести временные, защитные функции:
отграничивание одной социальной группы от другой (женщин от мужчин, бедных от богатых и т.д.);
поднятие собственного престижа, чтобы чувствовать себя сплоченными в данной группе, а следовательно, защищенными от воздействия внешнего мира;
подкрепление существования власти и подчинения, что обеспечивает определенную стабильность и ориентацию в реальности;
защита от страха и самокритики;
стабилизация самооценки как позитивно, до переоценки себя, так и негативно, до комплекса неполноценности.
Однако, иррациональные установки – это неоправданно негативные установка.