ISBN: 978-5-04-184260-4
Автор: Шерил П.
Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Издательство: Эксмо
Год издания: 2023
Кол-во страниц: 384
О книге:
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и еще у миллионов оно есть без диагноза. Постоянный стресс, навязчивые мысли, неопределенность не дают нам расслабиться, выбивают почву из-под ног и превращают жизнь в хаос. Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.