ISBN: 978-5-17-157275-4
Автор: Савельева Дарья
Серия: Код питания
Издательство: АСТ
Год издания: 2024
Кол-во страниц: 224
О книге:
Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Новая книга автора бестселлеров "Осознанное питание" и "Осознанная кулинария". На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно. Как: •попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма; •прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет; •научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам; •победить в себе "сидячую" ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении; •наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит; •победить тревожность и привычку строить негативные сценарии; •сделать тело не только красивым, но и эффективным; •получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни. Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.