ISBN: 978-5-4461-4071-8
Автор: Уильямс М. , Тисдэйл Д. , Сигал З. , Кабат-Зинн Д.
Издательство: Питер
Год издания: 2024
Кол-во страниц: 384
О книге:
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:- научитесь владеть своими эмоциями, - узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;- остановите самообвинения;- вернете яркие краски своему миру.