ISBN: 978-5-9573-3310-4
Автор: Креймер Хуан Карлос
Издательство: ИГ ВЕСЬ
Год издания: 2022
Кол-во страниц: 176
О книге:
Велосипед - это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное
место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам
достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то
испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?
Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего
тела, сосредоточенность - все это напоминает то состояние, которого вы
достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно
течь. В дзен это называется осознанностью.
В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это
состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор.