ISBN: 978-5-17-158912-7
Автор: Блинова Мария, Литвинчук Валентин
Серия: Настоящая медицина
Издательство: АСТ
Год издания: 2024
Кол-во страниц: 304
О книге:
•Голодание на куриной грудке с гречей. •Тренировки до изнеможения. •Страдать от боли в мышцах, но заниматься. Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей? Просто откройте эту книгу! Автор — тренер международного класса с опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы: •узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано; •поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения; •сможете избавиться от болей в мышцах и суставах; •получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела. Авторская концепция "Биофитнес" — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать? Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом