ISBN: 978-5-04-193325-8
Автор: Карталы И.
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
Издательство: Эксмо
Год издания: 2024
Кол-во страниц: 416
О книге:
Ирина Карталы – инструктор по спорту на пилоне.
Автор предлагает три готовых программы танца, рассчитанных на разные уровни подготовки, план разминки и растяжки до и после тренировки.
Вы познакомитесь с главными принципами занятий на пилоне, основными элементами, трюками и правилами безопасной тренировки. В книге содержится 1000 цветных фотографий и специальный план питания с рецептами, который дополнит программу занятий.