Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день




ISBN: 978-5-04-159005-5
Автор: Сакума К.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 112
О книге:
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!