Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства




ISBN: 978-5-04-159408-4
Автор: О`Коннор Р.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2022
Кол-во страниц: 480
О книге:
Депрессия не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.
Ричард О'Коннор - психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.